01
Relacje
Praktyczne teksty dla mężczyzn o rozmowie w związku, bliskości, przepraszaniu, granicach i intymności bez presji.
Czytaj 5 tekstówSprawy męskie, opowiedziane wprost
Ten, który rusza dalej.
Jestem Ruchacz. Piszę o tym, w czym faceci po trzydziestce i czterdziestce zwykle utykają - z własnej skóry, nie z poradnika. Małe ruchy, prawdziwe zmiany. Bez krzyku, bez coachingowego hype'u, bez dziesięciu kroków do sukcesu.
Wejdź w tematy Kim jestem?
Po co to robię
Nie jestem twoim coachem
Przeszedłem to, o czym piszę: palenie się w pracy, kryzys po czterdziestce, wieczory, w których nie wiedziałem, po co to wszystko. Nie wyszedłem z tego dzięki cytatom z internetu. Wyszedłem małymi ruchami - i o tych ruchach tu opowiadam.
Nie sprzedaję ci wersji siebie idealnego. Nie mam sześciopaka jako dowodu, że wiem, jak masz żyć. Mam za to przejścia, błędy i kilka rzeczy, które naprawdę zadziałały - i mówię o nich tak, jak mówiłbym koledze przy piwie: wprost, bez owijania.
Jeśli stoisz w miejscu - w pracy, w głowie, w relacji - to dobre miejsce, żeby zacząć. Nie musisz wywracać życia w jeden dzień. Musisz zrobić jeden ruch.
O czym piszę
Siedem obszarów, w których faceci utykają
Nie filozofia - praktyka. Każdy temat to konkretne teksty, nie ogólniki.
02
Rozstanie
Męskie, konkretne teksty o samotności po rozwodzie, tęsknocie za byłą partnerką i odbudowie codzienności po rozstaniu.
Czytaj 5 tekstów03
Emocje
Jak rozpoznawać złość, mówić o uczuciach i nie robić z emocji ani bomby, ani akademii ku czci własnej wrażliwości.
Czytaj 5 tekstów04
Decyzje
Jak przestać odkładać trudne rozmowy, przygotować komunikat i przejść przez napięcie bez ucieczki w telefon, pracę albo ciszę.
Czytaj 4 teksty05
Pieniądze
Pieniądze widziane jak narzędzie, nie cel. Oszczędzanie, poduszka finansowa, pierwsze inwestycje - konkretnie, dla faceta 30-50, bez sprzedawania cudów.
Czytaj 4 teksty06
Kariera
Praca, wypalenie, druga polowa kariery i freelance po etacie dla mezczyzn po trzydziestce. Konkretnie, bez legend o natychmiastowym sukcesie.
Czytaj 3 teksty07
Ojcostwo
Ojcostwo po rozwodzie, relacja z corka i powrot do domu po pracy bez krzyku, ciszy i emocjonalnej nieobecnosci.
Czytaj 4 teksty08
Zdrowie
Praktyczne teksty o meskim zdrowiu po trzydziestce: alkohol po pracy, sen, przeciazenie i sygnaly, ktorych nie warto ignorowac.
Czytaj 4 teksty09
Sens
Teksty o kryzysie wieku sredniego, odbudowie szacunku do siebie i tworzeniu planu B bez ucieczki w fantazje.
Czytaj 4 teksty
Nie czekam już na lepszy moment.Ruchacz
Lepszy moment to ten, w którym ruszasz.
Od czego zacząć
Cztery teksty, jeśli nie wiesz, gdzie ruszyć
Sens
Kryzys wieku średniego: co robić
Gdy łapie cię pytanie „czy to już wszystko" - od czego zacząć, zanim narobisz głupot.
Pieniądze
Jak oszczędzać, gdy nic nie zostaje
Konkretny system, który działa, kiedy ci się nie chce. Bez liczenia każdej kawy.
Zdrowie
Zdrowie po 40: od czego zacząć
Badania, ruch, sen, alkohol - jedna zmiana naraz, bez rewolucji od poniedziałku.
Ojcostwo
Jak być dobrym ojcem
Obecność mimo pracy, autorytet bez krzyku i jak nie powtórzyć błędów własnego ojca.
Uczciwie
Czego tu nie znajdziesz
- Obietnic, że zmienisz życie w siedem dni.
- Coachingowego bełkotu o wychodzeniu ze strefy komfortu.
- Sprzedawania ci kursu za trzy tysiące, żeby „odblokować potencjał".
- Udawania, że facet nie ma emocji - albo że ma same.
- Porad, których sam bym nie zastosował.
Dłuższa forma? E-book
To, o czym tu piszę krótko, w e-booku rozpisuję spokojnie i po kolei. W przygotowaniu - daj znać, to napiszę, gdy będzie gotowy.
Kim jestem
Facet, który ruszył dalej
Imię nie wzięło się z manifestu. W podstawówce wołali na mnie Puchacz - świetnie naśladowałem sowy. W liceum ktoś dostawił jedną kreskę i z Puchacza zrobił się Ruchacz. Przejąłem to: dla mnie znaczy ten, który się rusza.
Mówię od siebie, choć zostaję anonimowy - mój głos i twarz są cyfrowe, ale słowa i przejścia są prawdziwe. Jeśli chcesz wiedzieć więcej, opowiadam o tym osobno.
Poznaj Ruchacza